הפופולריים ביותר
הכנסת ממתקים הביתה- טוב או רע

טיפים לכריכים מושלמים  
 

כל ההורים המתוסכלים, שמתאמצים ומשקיעים, טורחים, חותכים, מורחים, עוטפים, שולחים.... וכוססים ציפורניים בתקווה שהם יאכלו- התפקדו

קבלו 5 רעיונות שישאירו את הילדים שלכם שבעים ומאושרים:

1. ילדים לא אוהבים שהכריך שלהם רטוב, לכן אל תשימו ירקות רטובים בתוך הכריך (למשל עגבניה). את הירקות ניתן לשים מחוץ לכריך
2. קופסאות זוהי המצאת המאה. קנו קופסת אוכל, הפשוטה והזולה ביותר,
מקמו את הכריכים בצד (עטופים בניילון) ולידם הניחו מנז'טים צבעוניים עם שלל הפתעות בריאות (ענבים, בייגלה, ירקות חתוכים).
3. חתכו את הכריכים בסטייל: למשל השתמשו בחותכנים של עוגיות, חתכו את הכריך לרבעים (ולא לחצי). לבני אדם יש נטייה לאכול יותר ממנות קטנות.
4. הכינו "מערכת כריכים" שמוסכמת על הילד וההורה, וכך תמנעו מראש סירוב לכריך בבוקר. רצוי שהמערכת תהיה מודפסת ותלויה במקום נגיש.

5. גוונו!!! אתם לא חייבים לשלוח את הילד כל יום עם כריך מלחם, פיתה, או לחמניה. אפשר לשלוח גם פרכיות, או לחמית, או אפילו להתאמץ ולהכין פנקייקים בריאותיים (על בסיס קוטג' וקוואקר) עם שלל ממרחים.

.

מעיין דיין - דיאטנית קלינית 2016 © כל הזכויות שמורות 
?רוצה לקבל טיפים לירידה במשקל ישירות למייל שלך
לחצי כאן
  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle